L’exercice Best Possible Self est un exercice de psychologie positive bien connu pour cultiver l’optimisme. L’exercice BPS consiste à s’imaginer dans un futur imaginaire dans lequel tout s’est déroulé de la manière la plus optimale. La recherche a montré qu’écrire et imaginer un BPS améliore l’humeur et le bien-être des gens. Cet exercice invite d’abord les membres de l’équipe à envisager une version idéale de l’équipe individuellement, puis les membres de l’équipe partagent leurs visions pour trouver des aspirations communes et des différences de points de vue. Enfin, l’équipe travaille ensemble pour créer un meilleur scénario d’équipe possible basé sur les informations recueillies dans les étapes précédentes.
But:
Le but de cet outil est de développer une nouvelle compréhension partagée d’une équipe qui fonctionne à son meilleur et d’augmenter l’optimisme des membres de l’équipe.
Instructions
Étape 1 : Imaginez votre meilleure équipe possible
Cette étape consiste à décrire votre équipe sous son meilleur jour. Imaginez que votre équipe fonctionne à son niveau optimal, avec tous ses membres performants au mieux de leurs capacités et l’équipe atteignant tous les objectifs fixés. Vous écrirez pendant 10 minutes sur cette meilleure équipe possible. Lorsque vous écrivez, ne vous souciez pas de la grammaire ou de la ponctuation ; concentrez-vous plutôt sur l’expression de toutes les pensées, sentiments et émotions qui se présentent à vous. Vous voudrez peut-être avoir plusieurs feuilles de papier pour cette étape.
Étape 2 : Partager les visions individuelles avec le groupe
Demandez aux membres de l’équipe de partager leur vision de leur meilleure équipe possible avec l’ensemble du groupe. Invitez les membres de l’équipe à résumer (ou à lire si vous préférez) à tour de rôle ce qu’ils ont écrit à l’étape 1.
Étape 3 : Similitudes et différences dans les visions
Sur un tableau blanc ou une feuille de papier de boucherie, dessinez deux colonnes et étiquetez-les « Similitudes » et « Différences ».
En groupe, discutez (et notez) les similitudes et les différences entre les membres individuels de l’équipe.
visions. Par exemple, si plusieurs membres de l’équipe ont mentionné quelque chose comme « respect
communication », ceci serait ajouté à la colonne « Similitudes ». Si un seul membre de l’équipe mentionnait « plus
réunions d’équipe fréquentes », ceci serait ajouté à la colonne « Différences ». Prenez le temps ici pour vous assurer que
la vision de chaque membre de l’équipe a été prise en compte et intégrée au tableau.
Étape 4 : Créer une nouvelle meilleure équipe possible
En tant que groupe, intégrez vos conclusions de l’étape 3 pour créer une nouvelle meilleure équipe partagée possible. Portez une attention particulière à la colonne Similitudes de l’étape 3, car elle reflète les aspirations communes du groupe.
Travaillez en collaboration pour écrire une description détaillée de cette nouvelle équipe idéale.
Étape 5 : Définir les valeurs fondamentales
La dernière étape de l’exercice consiste à définir les nouvelles valeurs de la nouvelle équipe idéale. Dans l’espace prévu, demandez à l’équipe de travailler ensemble pour trouver 3 à 5 valeurs d’équipe fondamentales :