Select Page

A Lehetséges Legjobb Én gyakorlat egy jól ismert pozitív pszichológiai gyakorlat az optimizmus ápolására. A BPS gyakorlat magában foglalja, hogy elképzeljük magunkat egy képzeletbeli jövőben, amelyben minden a legoptimálisabban alakult. A kutatások kimutatták, hogy a BPS írása és elképzelése javítja az emberek hangulatát és közérzetét. A lehető legjobb csapatgyakorlat az eredeti BPS-gyakorlat adaptációja, amelyet csapatokkal (pl. munkacsoportok, sportklubok stb.) használnak. Ez a gyakorlat először arra kéri a csapattagokat, hogy egyénileg képzeljék el a csapat ideális változatát, majd a csapattagok megosztják elképzeléseiket, hogy megtalálják a közös törekvéseket és a nézetkülönbségeket. Végül a csapat együtt dolgozik, hogy az előző lépésekben összegyűjtött információk alapján a lehető legjobb csapatforgatókönyvet hozza létre.

Cél:

Ennek az eszköznek az a célja, hogy új, közös megértést alakítson ki a csapat legjobb működéséről, és növelje a csapattagok optimizmusát.

Utasítás

1. lépés: Képzelje el a lehető legjobb csapatát

Ez a lépés azt jelenti, hogy a lehető legjobb „én”-ről ír a csapatáról. Képzelje el, hogy csapata optimális szinten működik, minden tagja képességeihez képest a legjobb teljesítményt nyújtja, és a csapat eléri a kitűzött célokat. 10 percig fogsz írni erről a lehető legjobb csapatról. Írás közben ne törődjön a nyelvtannal vagy az írásjelekkel; inkább összpontosítson minden olyan gondolat, érzés és érzelem kifejezésére, amely felbukkan az Ön számára. Ehhez a lépéshez több papírlapra is szükség lehet.

2. lépés: Ossza meg egyéni elképzeléseit a csoporttal

Kérje meg a csapat tagjait, hogy osszák meg elképzeléseiket a lehető legjobb csapatukról a szélesebb csoporttal. Kérd meg a csapat tagjait, hogy felváltva foglalják össze (vagy olvassák el), amit az 1. lépésben írtak.

3. lépés: Hasonlóságok és különbségek a látomásokban

Rajzoljon két oszlopot egy táblára vagy egy hentespapírra, és jelölje meg őket „Hasonlóságok” és „Különbségek”.
Csoportként beszéljétek meg (és írjátok le) az egyes csapattagok közötti hasonlóságokat és különbségeket.
látomások. Például, ha a csapat több tagja megemlített valamit a „tisztelő” kifejezéssel
kommunikáció”, ez a „Hasonlóságok” oszlopba kerülne. Ha csak egy csapattag említette a „többet”.
gyakori csapattalálkozók”, ez a „Különbségek” oszlopba kerülne. Szánjon rá időt, hogy megbizonyosodjon erről
minden csapattag vízióját figyelembe vették és beépítették a táblázatba.

4. lépés: Hozz létre egy új, lehető legjobb csapatot

Csoportként integrálja a 3. lépés eredményeit, hogy új, megosztott, lehető legjobb csapatot hozzon létre. Különös figyelmet kell fordítani a 3. lépés Hasonlóságok oszlopára, mivel ez a csoport közös törekvéseit tükrözi.

Dolgozzon együtt, és írja le ennek az új ideális csapatnak a részletes leírását.

5. lépés: Határozza meg az alapvető értékeket

A gyakorlat utolsó lépése az új ideális csapat új értékeinek meghatározása. A rendelkezésre álló helyen dolgozzon együtt csapatmunkával, hogy 3-5 fő csapatértéket találjon ki: